Kakankemenag Aceh Tamiang Bedah "7 Kebiasaan Rasulullah" Saat Puasa di MTsN 1 Aceh Tamiang

Tualang Cut – Suasana khidmat menyelimuti aula MTsN 1 Aceh Tamiang pada Selasa (24/2). Dalam rangka  Pembelajaran Bulan Ramadhan 1447 H / 2026 M, Kepala Kantor Kementerian Agama (Kakankemenag) Kabupaten Aceh Tamiang, H. Anwar Padli, S.Ag hadir memberikan motivasi khusus yang mengombinasikan aspek spiritual dan kesehatan berdasarkan sunnah Nabi.

Di hadapan ratusan siswa dan tenaga pendidik, beliau menekankan bahwa kunci kebugaran saat berpuasa terletak pada sejauh mana kita meneladani pola hidup Rasulullah SAW.

Dalam paparan materinya, Kakankemenag merinci tujuh kebiasaan utama Rasulullah yang terbukti secara medis mampu menjaga kesehatan tubuh sekaligus meningkatkan kualitas ibadah:

1. Menyegerakan Berbuka: Menghindari menunda waktu berbuka untuk segera memulihkan kadar glukosa dalam darah.

2. Berbuka dengan yang Manis (Kurma): Meneladani cara Nabi mengonsumsi kurma yang mengandung gula alami dan serat tinggi.

3. Tidak Berlebihan saat Makan: Mengikuti prinsip sepertiga untuk makanan, sepertiga air, dan sepertiga udara agar lambung tidak kaget.

4. Mengakhirkan Sahur: Selain bernilai ibadah, mengakhirkan sahur membantu cadangan energi bertahan lebih lama hingga waktu berbuka.

5. Menjaga Lisan dan Emosi: Puasa bukan hanya fisik, tapi juga mental (tidak marah atau berkata kotor) yang berdampak pada rendahnya tingkat stres.

6. Tetap Aktif Bergerak: Rasulullah tetap melakukan aktivitas besar saat Ramadhan; hal ini mematahkan mitos bahwa puasa berarti tidur seharian.

7. Istirahat yang Cukup (Qailullah): Tidur sejenak di siang hari untuk memulihkan tenaga demi memaksimalkan ibadah malam (Tarawih dan Tadarus).

Kepala MTsN 1 Aceh Tamiang menyampaikan apresiasi atas materi yang sangat relevan ini. Menurutnya, edukasi mengenai sunnah Nabi yang dikaitkan dengan kesehatan sangat penting agar siswa tidak sekadar ikut-ikutan berpuasa, tetapi memahami esensi dan manfaatnya bagi tubuh.